Ernæringsrådgivning

Er du aktiv innen idrett kan kostholdet være avgjørende for din prestasjonsevne, og man kan få råd i forhold til dette. Næringsstoffer i maten vi spiser påvirker kroppen, men nivået av fysisk aktivitet og vår alder virker også inn på  ernæringsbehovet. Både ytre og indre faktorer har en innvirkning på kroppens
energiforbrenning og noen av disse kan vi påvirke selv.

Hvem kan ha utbytte av kostholdsveiledning?

  • Overvektige som vil ned i vekt.
  • De som har økt risiko for livsstilssykdommer som insulinresistens/diabetes type 2, hjerte- og karsykdommer, lipidforstyrrelser.
  • De som vil få bedre utbytte av treningen ved å spise riktig.
  • Undervektige som vil øke vekten på en sunn måte.
  • De med matallergi/intoleranse.
  • Gravide og ammende.
  • Eldre mennesker som vil holde vekten og unngå vektnedgang.
  • Barn og unge, enten det gjelder overvekt eller undervekt.

Hvis man ønsker, kan dette gjøres i samarbeid med personlig trener på Sense. 

Les mer om vår ernæringsrådgiver Linda Ramstad HER