MyWellness på nettbrett, PC eller Mac

www.mywellness.com/Sense får du full oversikt over din trening. Du kan se og endre dine treningsprogrammer, se alle dine treningsresultater og legge inn trening du gjør på Sense eller andre steder.

Husk at for å få tilgang til treningsportalen må du ha registrert deg i Mywellness cloud. Har du ikke fått invitasjonsmail så tar du kontakt med espen@sensehelse.no.

Hva er MOVES?

Du vil se at all trening og annen aktivitet du legger inn omregnes til MOVES.

Du får flere moves i løpet av en dag og en uke, jo mer aktiv du er. Antallet moves henger sammen med antallet kalorier du forbrenner, men er uavhengig av kroppsvekt. Dermed kan du bedre sammenligne aktivitetsnivået ditt med andre. Trener du hardt og/eller lenge, får du flere moves.

Bevegelse

Her kan du se hva du har gjort tidligere og legge inn ny bevegelse/hverdagsaktivitet som husarbeid, gåturer eller leking med barna.

Trening

Her finner du treningsprogrammet ditt fra Sense, du kan legge inn annen type trening (f.eks utendørs) og du kan se hva du har utført av trening så langt.