Trygg trening på Sense

Vi ber alle våre kunder om å følge de smittevernreglene som gjelder på Sense. Dette er vi helt avhengig av for å kunne holde sentrene våre åpne fremover. Reglene i sin helhet finner du lenger ned på siden.

Har du vært i utlandet? Da ønsker vi ikke at du kommer på trening eller til behandling hos oss før det har gått 10 dager etter hjemkomst. Dette gjelder reiser til alle land utenfor Norge.

– Mange av smittevernreglene hos oss er like de rådene som gjelder i samfunnet ellers, sånn som at du må holde deg hjemme hvis du har symptomer og at du skal vaske hender før og etter trening. Også dette med å holde avstand og at du vasker apparater etter bruk er veldig viktig, oppsummerer Wenche.

Dusjer og garderober er åpne, men på grunn av avstandsregler anbefaler vi medlemmene å dusje/skifte hjemme.

Smittevernstiltakene blir opprettholdt helt til myndighetene gir annen beskjed, men renholdsrutinene vil fortsette også etter Covid-19.

– Rent senter er et av Sense sine største fokusområder, så her vil vi følge opp rutinene også i fremtiden, presiserer Aasmundsen.

Begrensninger på antall personer inne på sentrene

For at alle våre medlemmer skal kunne trene trygt har vi satt begrensninger på hvor mange som kan være inne på senterne våre samtidig. Dette er blant annet for at det skal være mulig å holde tilstrekkelig avstand til andre som trener. På Sense Ekspress er det maks 35 personer som kan være inne samtidig. Dette styres i adgangskontrollen. På Sense Hovedsenter finnes det oppslag om hvilket antall som gjelder i de ulike sonene på senteret.

Smittevernreglene for deg som skal trene på Sense er som følger:

1. Møt opp frisk! Føler du deg dårlig eller har luftveissymtomer ber vi deg om holde deg hjemme til du er symtomfri.
2. Vask hender med såpe og vann, eller hånddesinfeksjon, før og etter trening. Vask/desinfiser hender jevnlig under treningsøkten dersom du bruker ulike apparater.
3. Vask apparatene og utstyret etter at du har brukt det. Bruk kun ett apparat om gangen. Vask alt – alltid.
4. Rydd utstyr tilbake på plass.
5. Hold anbefalt 1 meter avstand til andre. Gjelder på hele senteret.
6. Begrens bruk av mobil for å unngå smitte.
7. Følg våre smittevernregler. Vi skal sammen sikre trygg trening.

I tillegg til disse generelle smittevernreglene finnes det egne regler og rutiner som gjelder for resepsjonsområdet, gruppetimer, egentrening og personlig trening.

Detaljert plan for smittevern i de ulike avdelingene:

Resepsjon/inngang

1. Sko tas av i inngangspartiet, og settes i skohyller i garderoben på hovedsenteret (eller i hyller i trapp på Ekspress). Skoposer vil ikke være tilgjengelig. Skojern gis ut av resepsjonist ved behov. Husk at det fortsatt ikke er tillat å bruke utesko inne hos oss.
2. Hånddesinfeksjon er tilgjengelig ved medlemsservicekiosk, ved adgangssperre, booking automat, og ved vasker på senteret. Desinfiser hender når du kommer inn på senteret og når du går ut.
3. Det vil ikke være servering av kaffe. Drikke og energibarer kan kjøpes med bankkort i vår automat på sentrene.
4. Medlemmer oppfordres til ikke å oppholde seg i resepsjonsområdet lengre enn nødvendig. Dette for å unngå opphopning av mennesker.

Garderober/Toaletter

1. Dusjer og garderober er åpne. Husk å holde avstand i garderobene. Vi anbefaler våre medlemmer å skifte/dusje hjemme.
2. Garderobeskap i gangen utenfor garderober kan benyttes til å låse inn verdisaker. Bruk medlemskortet ditt til å låse og åpne skapet.
3. Skohyller i garderobene skal benyttes til utesko. På Ekspress settes utesko i hyllene i trappen.
4. Toaletter kan benyttes.

Gruppetimer

1. Hånddesinfeksjon er tilgjengelig inne i hver sal. Dette skal benyttes når man går inn og ut av salen.
2. Les regler inne i hver sal.
3. Husk å bekrefte din plass på timen i resepsjonen. Dette for å ha kontroll i forbindelse med evt. smittesporing.
4. 1 meters avstand på timer med lav intensitet. Blir satt opp merker i gulvet for å sikre dette.
5. 2 meters avstand på timer med høy intensitet.
6. Ingen gruppetimer i funksjonell sone.
7. Ikke deling av utstyr.
8. Medlemmer oppfordres til å ta med egen matte dersom de har. På yogatimer må deltager ha med egen matte. Dersom du ikke har egen matte kan du leie av Sense. Ta kontakt for priser.
9. Alt utstyr skal rengjøres av deltager før det settes på plass.
10. 15 minutter mellom hver gruppetime for å hindre opphopning av mennesker i fellesarealer.

Egentrening

1. Kondisjonsutstyr er plassert med 2 meters avstand. 
2. Styrkeutstyr er plassert med 1 meters avstand. 
3. Medlemmene har ansvar for å holde avstand som er anbefalt. 
4. Krav om å rengjøre alt utstyr etter bruk. Ta med deg en klut og en flaske med desinfeksjonsmiddel til å vaske treningsutstyr med. Dette finner du i vår resepsjonsområde på begge sentere.
5. Småutstyr som er vanskelig å rengjøre vil bli fjernet fra egentreningssonene. Det er mulig å låne noe av dette fra resepsjonen. Dette skal leveres tilbake, ferdig vasket, rett etter du er ferdig med øvelsen.
6. Matter kan brukes, men skal alltid vaskes etter bruk. 
7. Ikke bli sittende på apparatet lenger enn du trenger. 

Personlig Trening

1. Den som trener skal selv vaske alt utstyr etter bruk.
2. Hold avstand etter gjeldene smittevernskrav.
3. Ikke håndhilsing, kontakt eller klemming.