Tag Archive for: kondisjon

KJÆRE MEDLEM!


Nytt år og nye muligheter. Vi er så glade for at vi endelig kan ha tilnærmet lik normal drift på våre sentre igjen. Siste par årene har vært preget av lite forutsigbarhet og kreativiteten på alternativ drift for å kunne holde dørene åpne har vært avgjørende. Vi i team Sense er rørt og takknemlig for alle fine tilbakemeldinger og støtte vi har fått gjennom denne rare tiden. Vi setter så stor pris på hver og en av dere trofaste medlemmer. Det er fantastisk å se deres evne til å tilpasse dere nye treningsrutiner.

Men nå ser det endelig ut til at det går mot lysere tider og vi kan komme tilbake til normale rytme igjen.
Vi kan øke antall på gruppetimene igjen samtidig som vi har fokus på de gode smittevernsrutinene våre.
Kluter og sprayflasker er tilgjengelig på begge våre sentre – vi oppfordrer deg som medlem om å fortsette og bruke disse på utstyr du bruker. Husk å spraye kun på klut og tørk av – ikke rett på utstyret.

POPULÆRE TRENINGSAKTIVITETER

Vi har troen på at variasjon gir motivasjon 😊
Derfor er det viktig for oss og kunne tilby våre medlemmer et bredt aktivitetstilbud ledet av faglig dyktige instruktører.
Om du som medlem stort sett har faste treningsrutiner med samme type aktivitet eller samme favorittinstruktør, ønsker vi å utfordre deg til å teste litt nytt denne våren.

Utfordre kroppen din til å bevege seg litt annerledes, utfordre ulike intensiteter på treningene og opplev gleden av å trene nye muskler.
Husk at muskler er ferskvare, og trene skal vi gjøre resten av livet 😊
Derfor er det lurt å gjøre litt forskjellig, da kan du glede deg over å ha en form som gir deg masse gode opplevelser.

NYE ANSATTE PÅ SENSE

NYHETER PÅ SENSE 2022

GRUPPETIMER PÅ SENSE EKSPRESS

For å få plass til enda flere gruppetimer brukes også den store gruppesalen og funksjonell sone på Sense Ekspress.
For å booke plass på disse gruppetimene, kreves det Premium medlemskap (tilgang til begge sentrene)
Er du kun medlem på Sense Ekspress må du oppgradere ditt medlemskap,
ta kontakt med vår resepsjon; post@sensehelse.no

På Sense Ekspress kan du delta på Zumba, BootyCore, Performance og Strong Nation.
Beskrivelser av gruppetimene finner du her: https://sensehelse.no/hovedsenteret/

Utover våren jobbes det med flere happenings og eventer i gruppesalen på Sense Ekspress 😊

PERSONLIG TRENING

Kanskje du ønsker å ha en personlig trener for deg selv, bli veiledet og motivert ut ifra dine egne forutsetninger. Da er dette tilbudet for deg.
Her er det du som bestemmer hva målet med treninga skal være.

Nye personlige trenere på Sense:
Karsten Dam Frandsen
Gracia Frandsen
Michael Clark

Mer info om våre personlige trenere finner du her:
https://sensehelse.no/trening_helse/personlig-trener/

TRENINGSTERAPEUT – NYHET PÅ SENSE

Helse- og treningsterapeuter har spesialkompetanse i å bruke fysisk aktivitet i forebygging og behandling av fysiske og psykiske helseutfordringer. Aktiviteten/treningen tilpasses deg og din situasjon, og treningsterapeuten har tett samarbeid med helseavdelingen.

Les mer om Inger-Helene Hamborg som jobber som treningsterapeut her:
https://sensehelse.no/trening_helse/personlig-trener/


NYHET – LØPESAL PÅ SENSE HOVEDSENTER

Fantastisk NYHET for deg som elsker å gå, jogge eller løpe!
Eller kanskje du har en drøm å lære å like slike aktiviteter?
På Sense hovedsenter har vi nå åpnet løpe-sal med 9 SKILLRUN tredemøller!

SKILLRUN fra Technogym er en tredemølle som knuser alle forventninger til hva en tredemølle bør og skal være. SKILLRUN er utviklet med hensikt å møte de strengeste kravene til eliteutøvere, løpeentusiaster og alle andre som elsker høyintensitetstrening.

Lamellmøllen Skillrun gir deg en makshastighet opp til 30 km/t og en stigning på +25 til -3.
Du kan velge å bruke disse tredemøllene til egentrening eller bli med på egne løpetimer med instruktør.
Alt er inkludert dersom du er medlem på Sense hovedsenter.
Booking til timer med instruktør – se «Min Trening» app eller webside.


PRISJUSTERING FRA 01.03.22

For at Sense til enhver tid skal kunne levere gode produkter og tjenester, vil prisen justeres årlig,
ref. medlemskapsbetingelsene pkt. 3:
«Sense forbeholder seg retten til, uten forutgående varsel, å regulere medlemskapsprisen tilsvarende økningen i konsumprisindeksen. Prisjusteringer utover dette vil bli varslet forutgående med en måned.»

Alle medlemskap vil derfor justeres +20,- per måned f.o.m. 01.03.22
(gjelder ikke de som fortsatt er i bindingstid)
De som har avtalegiro må evt. sjekke sin beløpsgrense på trekket.

Prisjusteringen skjer automatisk.

Vi tenker trivsel og helse i alt vi gjør. Gi oss beskjed dersom du har RIS OG ROS til senteret – på post@sensehelse.no. Mange takk!

Sense ønsker alle nye og gamle medlemmer velkommen til energisk og inspirerende trening på Sense!
La oss sammen gå en sprek og frisk vår i møte 😊


Mvh Team Sense

Gjennom hele sommeren tilbyr vi et bredt utvalg av gruppetimer hos oss i Sense. Alt fra styrke, step, sykkel, Yoga og mye mer, ligger tilgjengelig på timeplanen vår og via medlemsappen.

For at vi skal opprettholde et fullverdig tilbud gjennom sommeren, har vi også laget noen retningslinjer for alle som ønsker å delta på gruppetimene. Dette gjør det lettere for alle som deltar og instruktørene våre:)

Dette må du forholde deg til ved deltagelse på gruppetimer:

  • Deltagelse på gruppetime må bookes senest 2 timer før timen starter
  • Dersom det er færre enn 4 deltagere booket inn på en time, avlyses timen
  • Deltagerbillett må hentes ut i bookingstasjon i resepsjonen før oppstart
  • Deltagere på Yoga-timer må ha med egen yogamatte (Kan leies)
  • Avmelding på gruppetime må skje 2 timer før timen starter
  • Oppdatert timeplan vil være tilgjengelig her! (endringer kan forekomme)
  • Endringer på timer eller avlysninger vil bli sendt på SMS til deltagere, 2 timer før

Er du enda ikke medlem? Meld deg inn her!

Bli med på utendørs gruppetimer i hele Mai. Se oversikt over alle timene i timeplanene her og meld deg inn for å få tilgang til gruppetimene i vårt medlemssystem