Kosthold og ernæring

Trening alene er ikke nok! Trener du mye og allikevel når du ikke dine mål med å gå ned i vekt?

Ønsker du å lære mer om sunt kosthold og få en varig livsstils endring, eller ønsker du å prestere bedre i idrett?

På Sense har vi ulike tilbud innenfor ernæring og kosthold. 

Alle våre ernæringsveiledere følger statens anbefalinger og tilpasser individuelt.

 

HILDE GROVEN

Hilde er en av eierne på Sense og er utdannet fysioterapeut. Hun jobber fulltid på senteret som fysioterapeut, og instruktør. I tillegg har hun ulike typer Roede kurs.

Hun har selv gått ned 8 kg med Roede metoden, og har mye erfaring med å jobbe med mennesker som ønsker å endre livsstil.

Hildes kurs finner du her

Ta kontakt med Hilde på: hilde.groven@roede.com eller resepsjonen på tlf: 32 73 11 00

Les mer om Roede

KJERSTI AASLAND

Mer info kommer…

Kjersti’s kurs finner du her 

Ta kontakt med Kjersti på: kjersti.aasland@roede.com eller resepsjonen på tlf: 32 73 11 00

 

ERIN HAUGEN

Mer info kommer…

 

ASLAUG HÅVARDSRUD

Aslaug er både Ernæringsrådgiver med bachelorgrad i ernæringsfysiologi (Helsehøyskolen), Personlig trener (Norges idrettshøyskole) og Endurance coach (AFPT). I tillegg har hun diverse kurs i ulike gruppetimekonsepter og har faste timer her på huset.  Aslaug er genuint interessert i at du skal lykkes i å nå målene dine, enten det er snakk om vektnedgang eller varig livsstilendring, men brenner nok litt ekstra for optimalisering av kosthold rettet mot alle typer utholdenhetsidrett.

Ta kontakt med Aslaug på: helsemessig@outlook.com eller resepsjonen på tlf: 32 73 11 00

TONJE MEINSTAD AASERUD

Tonje er utdannet kostholdsveileder og i gang med en Bachelor i ernæring. Hun har en stor interesse for ernæring og er opptatt av hvordan kosthold og ernæringsstatus påvirker oss både fysisk og psykisk. Tonjes spesialfelt er en sunn og fornuftig vektreduksjon, vektoppgang og kroppssammensetning. Tonje hjelper deg med å skape gode matvaner, få et godt forhold til mat og finne et kosthold du trives med og som er tilpasset din hverdag.

Ta kontakt med Tonje på: tonjemeinstad@gmail.com eller resepsjonen på tlf: 32 73 11 00